Harmonisches Duo für Körper & Geist
mit Yoga und Pilates

Der neueste Trend ist Yoga und Pilates miteinander zu kombinieren. Beide Formen ergänzen und bereichern sich.
Mit Pilates gewinnt man beim Yoga eine neue Körperlichkeit.

Einige Formen von Yoga sind äußerst athletisch, aber gerade für den Anfänger bergen sie die Gefahr, sich zu überfordern. Durch Pilates wird die Körpermitte
gestärkt die wiederum den Yoga unterstützt um gefahrlos die Yogaübungen auszuführen.

Umgekehrt eröffnet Yoga bei Pilates neue geistige Erfahrungen, die weit über das Körperliche hinausgehen und die Pilatesübungen somit bewusster ausgeführt werden.

Beide Methoden setzen allerdings unterschiedliche Atemtechniken ein. Im Yoga richtet sich die Atmung konzentriert nach innen, das hilft, den Körper besser
zu erkunden und ihm Ruhe zu geben.
Die Pilates-Übungen brauchen das kraftvollere Atmen,
um die tieferen Muskelpartien zu aktivieren.

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