Ayurveda

(das Wissen vom Leben) hat seinen Ursprung in Indien und ist die älteste (5000 Jahre) überlieferte medizinische Wissenschaft.

Ayurveda lehrt uns, wie wir unseren Körper und Geist intensiv entschlacken und reinigen, uns jung halten und ein natürliches Wohlbefinden im täglichen Leben erfahren können. Im Ayurveda dienen ausgewogene Speisen und Rezepturen als Nahrung für Körper, Geist und Seele.
Essen soll Freude bereiten und die Sinne wie Sehen, Riechen und Schmecken befriedigen.

Einzelberatung:
Die richtige Ernährung ist ein wichtiger Baustein, denn die täglichen Speisen entscheiden über die Funktionen des Stoffwechsels, dem Gewebeaufbau und den körperlichen und psychischen Zustand des Menschen. Durch eine individuell abgestimmte Ayurveda-Ernährungstherapie, wie z.B. Vorschläge zur Zusammenstellung der Mahlzeiten, Nahrungsmittel-Vermeidungslisten, wichtige Nahrungsergänzungen, sowie Kochrezepte, können Übergewicht und ernährungsbedingte Krankheitsbilder (Sodbrennen, Verdauungsprobleme, Müdigkeit, etc.) ausgeglichen werden. Hiermit wird die Grundlage für körperliche Gesundheit und psychische Harmonie gelegt.

Das Ziel meiner Beratung ist eine konstitutionsgerechte, individuelle Ernährung, gesunde Tagesroutine, Anregung zu Entspannungs- und Stressmanagement, leichtes Yoga-/ Bewegungs- und Sportprogramm.
Sie können neue Sichtweisen im Umgang mit sich
selbst entwickeln, ihre Lebensqualität steigern und
einen ganzheitlichen Blick auf ihre Ernährungsweise
und Gesundheit gewinnen.